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上夜班怎么减肥有效?
上夜班减肥的有效方法:
1. 运动加节食:在上夜班期间进行强度大的有氧运动,如开合跳、胯下击掌及对侧提膝等,运动20分钟相当于跑步40分钟左右,严格控制饮食,晚餐以蔬菜和水果代替,3-6个月可见明显减肥效果。
2. 健康加肥方式:运动加节食的加肥方式比较健康,坚持做不仅能实现减肥目的,而且还能提高身体素质
【待遇】:(1) 日结工资,不拖欠不封顶;
(2) 无任何任务。
(3) 有无经验均可,兼职全职均可。
工作要求:
活泼大方,年龄18岁-32岁,身高150以上,五官端正就可以,要求很低,尽管来!简单的制造包间气氛,维护好客户就行。促进酒水推销。
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