_iz=58558&from=article.pc_detail&x-expires=1674891852&x-signature=tNRaPOn0vX5%2FiEMm7YApRnaeWcY%3D. _iz=58558&from=article.pc_detail&x-expires=1674891852&x-signature=kd95UVBAG%2FaE%2BUrra3wjYO2JrpI%3D. _iz=58558&from=article.pc_detail&x-expires=1674891852&x-signature=s6XbZPuCSWj5z%2Fx0qggbojzI9gk%3D健身回家被叫牛蛙究竟是怎么一回事，跟随小编一起看看吧。

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MM故事：第一个故事 被骂到被赞 她用了90天

这个系列今天是第一篇，但却是我一直都想写的。就叫MM故事好了，听小马说故事。关于健身但不止健身。

初雪的时候 我们吃了你们的“蛙儿子”

今天的主人公，叫逸。一直在我的健身群里，之前没有见过面，这次想着第一个去采访她，因为她是一个甜品师。而我的最爱之一就是甜品，一直想尝尝她说的真正的全麦面包。

图为逸做的全麦面包

见面的那天杭州下雪了 我们约在西湖文化广场的乐刻店，她上午约了一节大熊私教课。下了课，在西广的新白鹿一起吃了饭，全程我就是一个提问者加倾听者的角色，聊了她的健身故事。划重点：我们特意点了牛蛙发朋友圈拉仇恨。

医生说未来不能运动 建议手术

之前逸是有严重的腰伤的，去医院检查结果是L4/L5椎间盘脱出，邵逸夫和浙二建议手术，椎间孔镜。

三月份拍出的核磁，后来去德清治疗总共五十天，慢慢的症状不严重了，但是因为长期卧床，腰肌很差，坐半个小时就必须躺下，不然腰酸就会特别严重。德清治疗期间医生说好了未来健身啊撸铁啊都别想了， 都不行，最多游泳（蛙泳）和软地慢跑，后来就坚持游泳，每天一公里两公里的，差不多一个月。

每天来回一个半小时去健身房上课

第一次去乐刻上操课是在笕桥店，第一次上了亚东教练的bc，然后就爱上了莱美的bodycombat，bodypump。然后每天步行40分钟到健身房，训练上课再步行40分钟回家。就像小编当初一样每天三连杀。

被赞到被骂 也就九十天

由于腰伤，医生不让健身，所以刚开始打卡健身撸铁的时候，发朋友圈都是被骂的“你怎么又去撸铁”，甚至不被看好的三分钟热度。结果，坚持到现在，每次朋友圈健身打卡，没有被骂，都是点赞了。

在她的带动下，老妈、男朋友也开始健身。健身，会让人的审美观发生变化，热爱运动也会变得外向开朗，也越来越开放，越来越大尺度，她说“开始我都是要穿短袖健身，现在我都是天天背心，上次还穿了修身背心”。

其实，健身是挺孤独的，很多时候是一个人。也会被怼，那就怼回去，哈哈。身体是最不会说谎的，付出多少收获多少，全都在身体上留下痕迹，所谓的“训练痕迹”。

越是没有能力改变自己的人

越是看不惯别人的改变

会吃比会练更重点

每次看她的朋友圈都会感觉饿，即使吃过了也感觉还可以再吃点。

总比卧床好

结语：

“我因为坚信运动康复，可以改变一些什么东西，在还有症状的时候就开始做康复，到现在和正常人一样，该蹦蹦该跳跳该撸铁撸铁。当时同期的病友们，坚持听医生的绝对卧床，有的大腿萎缩，有的最后顶不住去手术了。运动不是绝对有帮助，但是总比绝对卧床来的好——逸”

做这个系列，是想激励一些人，如果你也热爱健身，如果你有故事，欢迎投稿，或者联系小编约采。