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西安雁塔区绿色男士洗脚会所，让你满血复活
发布时间：2025-06-02 07:50:45 次浏览
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上班族没有条件午睡,下午怎么才能恢复精力、“满血复活”呢?
选择1：给自己做做按摩 如果你整个上午都在进行强脑力劳动，午休时间就更要让大脑放松一下。可以做一做头面部、肩颈部的按摩和眼保健操，以便松弛你绷紧的神经，消除大脑的紧张和困乏。
第一，小憩十分钟。当人感觉到精力不足的时候，就需要来一个短暂的休息时间，不需要太长10分钟左右就够了，这样可以瞬间补充精力。
冥想5分钟，等于熟睡一小时。午间，是一天当中身心的过渡期，适时休息一下，可以快速消除一上午工作的疲惫，下午又可以满血复活，精力充沛。
醒来后最好喝一杯水，可以稀释我们血液的浓度，促进我们血液的循环，让我们的精力恢复得更快。我想很多人都听过这样一句话，就是中午不睡，下午却虚脱。其实午睡是很有必要的，尤其是上班的人。
先做一些体力工作 一般情况下，人只要动起来了，身体的各项机能就慢慢活性化，疲惫就能慢慢消退。
有足够的时间睡觉，每天都要有8个小时左右的休息，不要给自己太多压力。很多人在平常放假的时候都会特别喜欢熬夜，但是假期结束的时候，才意识到又回到朝九晚六的生活。
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