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文章目录列表：
- 1、小孩子手脚冰凉是什么原因
- 2、学生手脚冰凉是怎么回事
- 3、儿童手脚冰凉要警惕
- 4、孩子不发烧但手脚冰凉
小孩子手脚冰凉是什么原因
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宝宝睡觉手脚冰凉是什么原因
1、体温调解能力差
宝宝在过冷或过热的环境中难以很好的调节体温，影响血液循环。
2、宝宝穿得少
天气寒冷，若宝宝穿得少，就会感觉到冷，手脚自然会变得冰凉。
3、疾病引起
宝宝若有发热、贫血、营养不良等症状，也有可能会出现手脚冰凉的现象。
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宝宝手脚冰凉怎么办
1、注意保暖
如果家长遇到宝宝手脚发凉的现象，首先要看看是不是穿少了，只要鼻尖和后脑勺热就是不冷。保暖要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环，适当运动可以增加血液循环和新陈代谢。
2、调节室内温度
宝宝生活在适宜的温湿度环境里，手脚就不会发凉。家里有空调，最好把温度调到20℃左右，如果温度太高孩子经常出汗，也很容易引起疾病。
3、发热引起的手脚冰凉
宝宝在发热时常常伴有手脚发凉，这时有手心足心无汗干燥现象，用手背触及小儿前额可以感到发热，必须及时看医生。
4、疾病引起的手脚冰凉
一些疾病可以影响宝宝的血液循环，如贫血、心脏疾病、营养不良等，家长要注意及时就医，同时，还要注意观察宝宝是否有面色苍白、口唇发绀、哭声弱、活动少和容易疲劳等现象。
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预防宝宝手脚冰凉的小技巧
1、多运动
冬天只要是阳光好的天气，就要带宝宝到户外运动，如快步走、小跑、爬梯子、玩球、做游戏、模仿操等。对刚刚会站立或学走的小宝宝，也要带去在草地上玩耍，大人拉着宝宝的双手，跳一跳、蹦一蹦，有助于强化体温调节能力，使肢体手脚温暖。
2、饮食调养
在宝宝的膳食中，适当添加一些富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素的食物，如玉米、小米、牛奶、肉、鱼、蛋黄、坚果、胡萝卜等，尤其是温热性食物，能让宝宝抵御寒冷的侵袭，手脚也会温暖起来。
3、日常保健
在日常生活中，妈妈经常给宝宝泡澡、按摩，用暖手保暖手暖脚，使四肢温暖，从而改善宝宝手脚冰凉的现象。宝宝从外边玩耍回来，小手冻得通红时不能立即取暖，不宜马上用热水泡手，要等适应了室温后，再去取暖。
4、常搓手脚
冬天寒冷，要经常给宝宝搓手搓脚，使宝宝双手双脚发热，加速血液循环，脚暖则一身皆暖，帮助宝宝抵御寒冷。
学生手脚冰凉是怎么回事
青少年手脚冰冷原因：
1、长期久坐
经医学实验证明，长期久坐必然会导致血液循环不畅。所以大家都会发现长期久坐的人一到秋冬季节时，手脚冰凉的情况要比其他人严重得多。
2、运动量过少
如果运动量过少，自然而然的会使得机体和各项功能不会那么的好。尤其是一些身型较瘦又是虚寒体质的人，如果还不加强运动的话，便会使自律神经功能不够顺畅、血管变细，以至于处于运动较多的关节区（比如脚趾、手指等）不能很好的保持热度，也就会有手脚冰凉的情况。
3、贫血
贫血是造成手脚冰凉的主要原因之一。因为每个女人都会有特殊的生理期，因而使得大部分女性都有货轻或重的贫血现象。如果贫血比较严重者，那么肯定会出现手脚冰凉的情况。
扩展资料：
手脚冰凉解决技巧：
1、多补充维他命E
维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。
2、多吃含烟碱酸的食物
烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫。
参考资料：人民网-手足冰冷该怎么办？缓解手脚冰凉的6个攻略
参考资料：人民网-为什么有些女性手脚总是冰凉？手脚冰凉的4个诱因
儿童手脚冰凉要警惕
引言：到了冬季，天气十分寒冷，并且气候多变，宝妈们总是怕孩子着凉感冒，于是就会给孩子裹上里三层，外三层，但即使是这样，不少宝妈们，还是会发现孩子的手脚经常处于发凉、冰冷的状态。所以今天小编想分享的话题就是，孩子手脚发凉是什么情况，怎么解决？
一、孩子手脚发凉的原因有哪些？
可能是孩子年纪太小，身体各个器官以及功能发育不够完全，体温的调节能力比较差，对于过冷过热的环境，很难调节合适的体温，就会导致手脚冰凉。可能是体质比较差，经常的贫血，营养不良，也会导致手脚冰凉。可能是孩子的神经系统没有发育完善，收缩的自主神经发生紊乱，导致孩子发热，也会导致孩子出现手脚冰凉。可能是因为一些先天性的疾病，例如贫血、心脏病等，会让孩子脸色苍白，活动少，手脚冰凉。
二、应该如何解决孩子手脚发凉的情况？
在饮食上要合理均衡，可以在孩子的饮食中适量的添加一些蛋白质，维生素，脂肪糖类丰富的食物，例如多吃玉米，小米，红薯，牛奶，瘦肉，鱼肉，蛋黄，冻肝脏，胡萝卜，青菜，坚果等。还要适量的给孩子补充一些维生素D，促进骨骼发育，能增强孩子的抵抗力和免疫力，只要营养达到了，抵抗力自然也就好了，手脚也会逐渐温暖起来。要多带孩子去户外走动走动，跑跑步，爬爬楼梯，打打篮球，做做游戏。总之让孩子们尽可能的蹦一蹦，跳一跳，能够让身体产生大量的热能，能够抵御疾病的侵袭，也能够促进身体的血液循环，让手脚更加温暖。可以适量的给孩子搓搓手脚，搓搓后背，搓搓手心，能让孩子的体温迅速回暖，但是要注意力度。
孩子不发烧但手脚冰凉
病情分析： 你好，根据你提供的资料不能判断出孩子是风寒或者是风热感冒。一般风寒感冒的特征是流清涕、咽痒、无汗、吐稀白痰等。风热感冒的特点是有汗、流脓鼻涕、口渴等。
意见建议：在你不能判断出孩子感冒性质的情况下，不能乱用中成药物，一定要在医师的指导服用药物。孩子感冒了就要好好的休息，多喝点白开水，不去人多的地方。
