燕窝中含有很多的营养成分，适量的吃燕窝，不管是对于孩子还是对于孕妇，或者是忙碌的成年人，以及中老年人群的身体健康都是非常有好处的，那么燕窝是早上吃好还是晚上吃好呢？一起来看看吧阎

燕窝是早上吃好还是晚上吃好

在吃燕窝的时候早上吃或者是晚上吃，在效果方面没有太大的差异，如果是早上空腹食用的话，吸收会更好一些，这是建议吃完半小时内都都不要再吃其他的食物，可以让燕窝提升免疫能力，以及美容养颜这样的功效充分的发挥出来。如果在晚上临睡以前吃燕窝的话，效果和吸收也是非常不错的，非常有利于营养的吸收，同时还能够促进睡眠。但如果正处于减肥期间，想要控制体重的话，怎样避免晚上吃燕窝了。

燕窝要浸泡多长时间

针对于业务具体需要浸泡多长时间的问题并不是特定的，要看大家选择的燕窝种类，以及质地等这些方面来决定了。如果是普通的白燕窝，通常需要爆发3~4个小时就行，如果在冬天的时候温度较低，也可以适当的延长爆发的时间。而血燕窝中通常含有较多的杂质，所以也需要更长的时间去泡发，一般需要浸泡12~24小时才行。

在文章的介绍中可以了解到，燕窝的使用时间是没有特定要求的，大家不管是早上吃还是晚上吃都不错，也要看自己的需求，以及身体的情况来决定应用的时间了。